VITAMIN ...B12...

ÚČINKY: Vitamin má vliv na nervové buňky, psychiku a je důležitou součástí tvorby krve. Je potřeba také při zpracování bílkovin, tuků a cukrů. Zajišťuje ochranu cévního řečiště a tím zmírňuje dopady aterosklerózy a dalších onemocnění cév a srdce.
RIZIKA: Nedostatek vitaminu se nejčastěji projevuje únavou, brněním končetin, oslabenými reflexy, bolestí svalů a kloubů. Mohou se objevit i deprese, dezorientace a drobné poruchy paměti. Nedostatkem trpí hlavně vegetariáni a lidé, kteří nadměrně pijí alkohol.
KDE JEJ NAJDEME: vejce, mléko, sýry, maso, zvířecí vnitřnosti (ledvinky, játra a srdce) a mořské řasy.

Kontaktujte mě