POTRAVINOVÉ DOPLŇKY A SPECIÁLNÍ SPORTOVNÍ POTRAVINY

Kdysi bylo běžné, že sportovci jedli vyváženou stravu založenou na přírodních potravinách banánech, pomerančového džusu, těstovinách, špenátu, kuřecím mase. Dnes tvoří základ stravy mnoha sportovců energetické tyčinky, proteinové prášky, sportovní nápoje a potravinové doplňky. Přežívají na sacharidech, bílkovinách, aminokyselinách a vitamínových tabletách. Jídlo si nevychutnávají, neznají radost z dobrého jídla a příjemných chvil strávených společně s rodinou a přáteli. Sportovci se snaží využít vše, co jim poskytne výhodu oproti soupeřům, a reklama se je snaží přesvědčit, že průmyslově připravené sportovní potraviny jsou pro optimalizaci zdraví a výkonnosti tím nejlepším (což je však přinejmenším sporné). Průmyslové sportovní potraviny mají ve sportovní výživě bezpochyby své místo, ale měli by být využívány v pravý čas a vhodným způsobem. Reklama na komerční sportovní produkty nabízí zvýšení výkonu, ale nepřehlédněte prosím fakt, že přírodní potraviny obsahují složky, které spolu reagují ve velmi komplexních vazbách a pozitivně tak ovlivňují vaše zdraví. Konzumace potravin v podobě co nejbližší jejich přirozenému stavu je pro zdraví, prevenci onemocnění a zvyšování výkonnosti zdaleka tím nejlepším. Zelenina, ovoce, celozrnné výrobky, libové maso, nízkotučné mléčné výrobky, ořechy, a luštěniny jsou bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu, bílkoviny, tuky, sacharidy, antioxidanty a fytochemikálie, které sportovci potřebují aby zůstali ve hře.

Kontaktujte mě