KONTAKTNÍ SPORTY

Kontaktní sporty vyžadují schopnost vyvinout zároveň velkou rychlost, hbitost a sílu potřebnou k odražení protivníka v kontaktních situacích a schopnost vykonávat koordinované pohyby i v nestabilní pozici.

Dobrá stabilita středu těla a pohyblivosti hrají důležitou roli při zvládání činností jako otáčení, zahýbání a změna směru, které jsou v kontatkních sporteh obvyklé. To vše se často odehrává za vysoké rychlosti. Stabilita a síla středu těla představují základnu pro schopnost ovládat míč a pomáhají kontrolovaně přihrávat a střílet v nestabilní pozici a pod tlakem v obklopení soupeři. Síla těla středu také pomáhá odolávat nárazu při kontaktu s protivníkem a snižuje riziko zranění.

 

Kontaktujte mě