FUNKČNÍ TRÉNINK

Z tréninkových plánů které nabízím je funkční trénink. Lze - ho definovat jako komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin, a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka.
 
Funkční trénink se snaží vytvořit takovou skladbu cviků, která Vám pomůže provádět běžné denní aktivity s vyšší výkonností a nižším rizikem úrazu.
 
Zapojení několika svalových skupin do činnosti v jednotlivých sekcích tréninku výrazně zkracuje tréninkovou jednotku.
 

Pravidelným cvičením získáte zlepšující flexibilitu, sílu stabilizačního svalstva, rovnováhy a svalové výkonnosti.

Kontaktujte mě